身体を動かす時
腕立て ○回
スクワット ○回
ってやっていませんか
心地よいケア ふわゆる もとです。
健康とキレイと笑顔をお届けします
ご訪問、ありがとうございます。
さとう式リンパケアのケアも
本を読むと
上から下に４回など
書いてあります。
・・・・・
回数を一生懸命にするんじゃなくて
感じてください
アゴのラインが変わった
目が大きくなった
肌が、きめ細かくなった
気持ちいい〜
心地いい〜
変化がうれしい〜
と思うことが
身体も心も
喜んでくれます
綺麗になる近道です
骨盤底筋群は
ハンモックのように
子宮や臓器をしたから支えています。
呼吸することで
しなやかに動きます
イメージをします。
実際に見ることはできませんが
頭の中でイメージしながら
呼吸します。
心地よいケアが
しなやかに自然に使える
骨盤底筋に変わっていきます
イメージが
綺麗になる近道です。
骨盤底筋ケアをすると
身体全体が整います
本来あるべき
循環する身体に戻ります。
小顔になったり
スタイルアップしたり
骨盤底筋ケアと一緒にできるので
綺麗の近道です
４月９日（火）からだにいいかふぇ
（JR札幌駅西口 徒歩3分）
１３：００〜１４：３０
ふわゆる 骨盤底筋ケア 基礎
１４：４５〜１６：１５
ふわゆる 骨盤底筋ケア セルフケア
（基礎を受講した方のレベルアップ講座）
お問い合わせ
rinpakea524@gmail.com
講習会のお知らせ
３月３１日（日）からだにいいかふぇ
耳からキレイフックワークショップ
１３：００〜１５：００
４月６日（土）はちけん地区センター
Let'sセルフケア
４月９日（火）からだにいいかふぇ
ふわゆる 骨盤底筋（基礎 セルフケア）
４月２０日（土）からだにいいかふぇ
心地よい発達を促すベビーリンパケア講座
１０：３０〜１２：３０（残席１名）
脳内エステ ブレインセラピーワンコイン体験
あと１名様で ワンコイン終了します。
お問い合わせ
rinpakea524@gmail.com
札幌市生涯学習センター定員まで募集中
札幌市民カレッジ２０１９春期 ご近所先生企画講座
ふわゆる 健康ケア教室〜無理なく気軽に簡単に〜
5/23~6/20
毎週木曜 10:00~12:00