開脚
いろんなやり方がありますね
私がオススメするのは
ストレッチなしの開脚です
さとう式リンパケア上級インストラクター森田です。
健康とキレイと笑顔をお届けします
ご訪問、ありがとうございます。
始める前は
くまのお人形が座っているような
カチコチな体です
体をゆるめるたくさんのケアをしながら
チョットずつ
足が開く〜
体が倒れる〜
痛くない
体が柔軟になると
開脚もしやすくなります
ここでキツイ
このキレイな上半身
背中を丸めず
筒にして 倒れていきます
足も開いてますね〜
気持ちよく開脚ができ、無理なく楽しくできました。
終わった後、すっきりした感じで気持ちよかったです。
こんなに楽でいーのー
今まで頑張って開脚しようとしていたのは、なんだったのー
これなら毎日テレビを見ながらできて、胸がつくのも夢ではない
来てよかったー
うれしい感想をいただきました
そして
この開脚講座は、２度おいしい
ケアして、開脚して、
できてる〜って笑っちゃう
この繰り返しでした〜
次回、ストレッチなしの開脚講座は
札幌市西区琴似 ベガ（地下鉄琴似駅 徒歩3分）
１２月１６日（土）です。
１０：３０〜１２：００
モニター様での募集です。（残席１名）
１２月１０日（日）札幌市中央区ShihoとMotoコラボ練習会