さとう式リンパケアインストラクター森田です。
健康とキレイと笑顔をお届けします
ご訪問、ありがとうございます。
さとう式リンパケアの基本
耳たぶ回し
顎を動かす
下あごを前に突き出します。
アントニオ猪木さんのように
志村けんさんのアイーンみたいに
そして 後ろに引きます。
次に
下あごを横にずらすように
左右に動かします。
口だけが動いて
なかなかあごが動かない人もいます
鏡を見ながら
ゆ〜つくり動かして見ましょう
それでも難しいと思った人は
竹串を噛んで
ゆっくり動かしてみましょう
無理のない範囲でね
『側頭筋、咬筋、舌骨上筋群』
がゆるみます
筋肉がゆるむと
リンパ間質液の循環が良くなり
細胞に栄養と酸素を送り
老廃物を排泄させます
さとう式リンパケアの基本
耳たぶ回しは
①耳たぶを回す
②頬を撫でる
③顎を動かす
④腕の運動
一連の運動です。
今日はあごの動かし方に注目してみました
私はさとう式リンパケアで
頭痛、食いしばりの改善
お肌もキレイになりました
疲れの溜まらない体は
自然と笑顔になります
札幌市西区講習会
6月9日(金)
知ってみよう やってみよう さとう式リンパケア
(さとう式の理論から セルフケアまでの講座)
6月11日(日)
肩コリ改善セルフケア(女性限定)
6月18日(日)
練習会