ベビーヨガの良さを皆さんにお伝えしたい
と、ベビーヨガの効果をどんどん発信中
前回はヨガで代謝アップ！シェイプアップ！
をお伝えしました
今回はベビーヨガで肩こり予防♪
をお伝えしますね
私がベビーヨガをする様になってから感じている一番の変化は肩こり軽減です
以前は本当に肩こりが酷くて
洋裁とかすると一発で肩凝ってたんですが…
肩凝ったー！って感じなくなりました
そう思ってたら実際に肩こり予防に繋がるの知り、嬉しくなりました
赤ちゃんのお世話はどうしても前かがみ…
抱っこやオムツ替え、授乳など
一定姿勢で本当に肩こります
毎日のお世話に追われて肩こりや腰痛なのに
感じていないママも多いかと
ヨガに入る前にママのウォーミングアップ！
肩など上半身をしっかりほぐします
Tiareのレッスンはまずママの身体からほぐしていきます
ゆったりした音楽を聞きながら、深〜く呼吸して上半身をほぐしていく
忙しい毎日の中で
ちょっと自分と向き合える特別な時間をご提供します
上半身のウォーミングアップで身体も心も軽くなりますよ
その後はお子さんと一緒にベビーヨガで更に身体をほぐしましょう
次回は…
ベビーヨガで腰痛予防♪ お伝えします
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