こんにちは
栃原梨乃です。
今日は、
表情筋トレーニング
顔ダンスインストラクター資格取得のため、
大阪に来ています
前回はセラピスト認定講座だったので、
インストラクター同期の方たちと
一緒に学ぶのが今日初めてになるんです♪
凄く楽しみっ
さて今日は、表題の
「人生を変えるウォーキングレッスン」
について書きたいと思います。
（タイトルはWALK&WAYHPより引用してます。）
写真の女性みたいに、どんな瞬間にシャッターをきられてもOKな姿勢と歩き方が目標！ 今の私は内股 X脚
昨日も触れたヌーディーウォーク監修者の
福村あけみさんのウォーキングスクール
（外苑前駅・徒歩5分）
人生を変えるウォーキング
第一印象を変えるウォーキング
ができるように、
現役モデルの先生や
トレーニング経験豊富な先生方が
丁寧に指導してくれます。
ウォーキングはもちろんのこと、
ウォーキングに必要な筋肉を
鍛えることもできるんです。
私は初級クラスに初めて行った次の日に
筋肉痛になりました
こちらのレッスンの凄いところは、
初級レッスンでは
歩かせてもらえないところ！
レッスン最後にやっと２歩だけ歩けるのですが、それまでは徹底して一つ一つの動きを細かく教えてくださいます。
・前脚の足首の角度
・足の向き
・脚の出す位置
・後ろ脚の距離
・後ろ脚の足の状態
・肩の位置
・肩甲骨の状態
・腰の位置
・片足立ちでの体幹の捉え方
など、
一つずつを徹底して繰り返して
身体に覚えさせて、
どんどん組み合わせていって
最後にやっと２歩まで歩くんですよー
この一つ一つを分けて身体に覚えさせていくレッスン方法で、コツがとても掴みやすい♡
今まで何度かウォーキングのレッスンに行ったことがあるんですけど、今回初めてこれはブログで伝えなきゃ！と思えるほど素敵なウォーキングスクールでした。
そして、何より先生方に説得力が！！！
福村あけみ先生を含めて既に3名の先生にお会いしたのですが、みなさん立っているだけで存在感が凄いんです
【美しい姿勢と美しい歩き方】
そこからくる圧倒的な存在感！！
行ってみてとてもワクワクしました
高校生の生徒さんもいらっしゃって、
栃原梨乃 41歳
高校生と一緒に頑張りました（笑）
顔ダンスでは
私も説得力のある講師を目指して、
今日のインストラクター養成講座
しっかり学んできます！！