何故日本にはないのか！？

ブログネタ：寝不足解消法教えて 参加中

　寝不足解消法。

　そんなものがあったら、苦労はしませんな。

　中には、睡眠？そんなの３時間もあればＯＫ！というショートスリーパーな強者がいらっしゃるようですが……羨ましいです、マジで。

　結婚する前は８時間の睡眠を確保出来ていたんですが、今は６時間。２時間の差は大きいですよ。

　旦那さんの出勤時間に合わせて起きているので、これはしょうがないんですが……眠いものは眠い(^_^;)

　前は何かをしながらいつの間にか寝てたなんて事がなかったんですが、今じゃ仕事中に居眠りなんてザラですよ（をぃ）　キーボードを押したまま寝て、気がついたら画面が大変な事になってたなんて事もしょっちゅうです。

　ところで。

　外国では会社でお昼寝の時間なるものがあるそうじゃないですか。会社によって時間は異なるようですが、それでもあるだけ良いですよ。

　お昼食べてお腹がいっぱいになって、眠くならない人がいますか？　一眠りして、目を覚ました方が絶対効率が良いと思うんだけどなぁ。

　何故日本にはこの制度がないんだろうか。

　ちなみに、仮眠するなら２０分が最適だそうです。それ位なら、お昼休みに寝ればいいじゃんと思われるでしょうが、お昼休みというのはお喋りを楽しむ時間でもあるわけですよ(^▽^ｹｹｹ　仕事中はあんまり喋れませんからね。

　それから、仮眠する前にコーヒーを飲むと良いらしいですよ。コーヒーというと逆に目が覚めちゃうんじゃ……と思われるでしょうが、コーヒーのカフェインが効くまでに２０分ほど掛かるそうなので、その間に仮眠して、カフェインが効く頃に相乗効果ですっきり目が覚めるそうです。

　まあ、とっくにカフェインが効かなくなっている私には効果がないでしょうけど（笑）