今週のお弁当お弁当もヘルシオで。小振りなハンバーグに、焼き野菜、ほうれん草としめじのバター醤油、人参のグラッセ。前半2日間は、こんなお弁当。塩鮭、しめじの炒り卵、焼きさつま芋の蜂蜜和え、焼きオクラ、切り干し大根と人参の煮物。耐熱容器にアルミホイルを被せれば、煮物も出来ます。んー。塩鮭が美味しそうじゃないわー。オクラも加熱し過ぎでシワシワ。ふむふむ。まだまだ研究が必要ですな。後半2日間のお弁当。美味しかったから、ま、いっか全てがヘルシオな訳ではありません。夕飯は、牡蠣フライ生パン粉を使ったので、油で揚げました。カリカリほくほくですわ次回は、ヘルシオで揚げないフライかな。僕のお弁当は