お弁当もヘルシオで。
小振りなハンバーグに、焼き野菜、ほうれん草としめじのバター醤油、人参のグラッセ。
前半２日間は、こんなお弁当。
塩鮭、しめじの炒り卵、焼きさつま芋の蜂蜜和え、焼きオクラ、切り干し大根と人参の煮物。
耐熱容器にアルミホイルを被せれば、煮物も出来ます。
んー。塩鮭が美味しそうじゃないわー。
オクラも加熱し過ぎでシワシワ。
ふむふむ。
まだまだ研究が必要ですな。
後半２日間のお弁当。
美味しかったから、ま、いっか
全てがヘルシオな訳ではありません。
夕飯は、牡蠣フライ
生パン粉を使ったので、油で揚げました。
カリカリほくほくですわ
次回は、ヘルシオで揚げないフライかな。
僕のお弁当は
