潤い不足による『冷え』

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『冷え』には様々なタイプがあります【３】

潤い不足による『冷え』

潤い＝血

血が不足していると

栄養が足りず全身に栄養が行き渡りません

当然冷えてしまいます

一日中デスクワークの方や

スマホ・PCなど長時間見ることが多い方は注意

目や脳を使い過ぎることで

血が消耗され冷えやすくなります

このタイプの冷え冷え冷えさん。は

汗をかき過ぎる運動は控えめに

軽いウォーキング程度がおすすめ

目を休ませる

長風呂も控えめに

できたら夜1〜3時は就寝がベスト

このタイプの方は生姜よりも

赤黒食材がおすすめです

《おすすめ食材》

大豆、黒豆、黒胡麻、にんじん、クコの実、ほうれん草

豚肉、牛肉、卵、ブルーベリー

などの赤黒食材やタンパク質

《おすすめサロンコース》

リンパボディ

リンパボディ＆フェイシャル

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溜め込まず、きちんと排出できる体に

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※当サロンのリンパマッサージは

強い、痛いリンパマッサージは行っていません

リンパサロンHalu　和田

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