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目がショボショボ。。ドライアイ
や、お肌の乾燥ありませんか？
この時期の乾燥は
血の不足が原因と
なっている場合があります
「血」は各細胞や器官に
栄養と潤いを与えてくれて
その血を蓄える働きをしているのが
東洋医学でいう肝
この肝の働きが低下すると
「血」が不足して
栄養や潤いが各細胞に届かず
・目が乾燥してショボショボ
・お肌や髪の毛の乾燥
したりしてしまうのです
血の不足は、他にも
・筋肉のひきつり(ピクピクする)
・立ちくらみ
・月経が不安定
などなど、にもつながります。
目の使い過ぎ、ストレス、睡眠不足、過労
で肝の働きが妨げられます
仕事でのPC作業に加えて
スマホ、タブレット、テレビ、、、
長時間の画面作業で
目を酷使することが多い今
とくにスマホの普及で
スマホ時間が増えて
・寝るまで見ている
・布団で寝ながら見ている
なんて方も多いかと
スマホやテレビ、、、程々に
目を休ませあげることが大切ですよ
しっかり睡眠もとりましょう
できたら日付けが変わるまでには
就寝したいですね
そして
コロナ禍での生活
新年度で環境の変化などで
ストレスがかかりやすい時期
窓を開けて換気しながら
ゆっくり深呼吸
柑橘類などの酸味も
肝の働きを促してくれてすすめですよ
目・お肌の乾燥対策に
目を休ませてあげてあげましょう
嬉しいおやつタイムM様ありがとうございました
素朴なビスケットって
たまらなく最高に美味しいです
嬉しい
ご馳走さまでした
ご馳走さまでした
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蘇我駅西口徒歩２分
リンパサロンHalu 和田
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