最近冷えやすくなっていませんか

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まだ本格的な寒さではありませんが

急な気温ダウンで

体もビックリ

最近は冷えを感じている方も

多いのではないでしょうか

冷えは

・運動不足や

・血行不良

・自律神経・ホルモンバランスの乱れ

などが原因ですが

その一つ

自律神経・ホルモンバランスの乱れ

があります

体の機能を自動的に

コントロールする自律神経

心臓の働きの調節や内臓の働きを調節

体温の調節も自律神経の役目

様々な大切な役目があります

この自律神経が乱れると

全身の血行不良や

内臓の働きも悪くなり

熱を生み出すことができず

体が冷えやすい状態になってしまいます

最近の急激な気温差は

体に大きな負担となって

自律神経が乱れやすい状態です

だから

体も冷えやすい環境にあります

他にも自律神経は

不規則な生活や過度なストレス

睡眠不足、偏った食生活などで乱れ

自律神経の乱れは

ホルモンの司令塔にも影響し

ホルモンのバランスも乱れることに

逆に

ホルモンのバランスが乱れ

自律神経を乱すこともあり

運動不足などで体冷えていると

自律神経・ホルモンのバランスも乱れます

どれをとっても

冷えやすい状態になってしまうんですね

《冷え対策に》

・体を冷やす物、刺激物を摂りすぎない

・体を温める発酵食品などを摂る

・こまめ適度に動く

・冷暖房の極度な温度差に気をつける

・体を締め付ける服装はほどほどに

・シャワーではなく湯船に浸かる

などなど

冷えやすい環境が続きます

しっかり冷え対策を

整えておきたいですね

冷え対策におすすめ

《リンパマッサージ》

不要物の排出を促し、全身のめぐりアップ

体のバランスを整える

・リンパボディ

40分4500円・60分6500円・90分9500円

・リンパボディ＆フェイシャル

70分7500円・90分9500・120分12500円

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疲れ・むくみ解消のサポートに

溜め込まず、きちんと排出できる体に

サロンをご利用いただけたら幸いです

※当サロンのリンパマッサージは

強い、痛いリンパマッサージは行っていません

リンパサロンHalu　和田

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