【冬の過ごし方】
本来
冬はゆっくり過ごすのがベスト
ですが。。。
そうもいきませんね
冬場は汗をかき過ぎると陽気を損ねてしまう時期
つまり
汗をかき過ぎると
体が冷えてしまうので
気をつけましょう。ということ
体の中には
陽気と陰気があり
・陽気は体を温める力があり
・陰気は体を冷ます力があります
春夏は陽気は多くなるので
汗を流して発散し
秋冬は陽気が減るので静かにして
なるべく発汗しない方が良し
というのが
本来のおすすめの冬の過ごし方なのですが
しかし冬でも陽気が
多くなり過ぎていることが多いのが現状
だから
ある程度の発汗も発散も必要になってきます
冬は発汗し過ぎないない程度の
運動や入浴がおすすめです
さらに、日頃から
肉食や脂っこい食事、糖分が多い方
余分な熱がたまり過ぎて
心も体もカッカしてしまうので
つい発散し過ぎてバランスを
コントロールできなくなり
冬から春にかけてバランスを
崩しやすくなりますので
誘惑の多い季節ですが
食事の面も気をつけておきたいですね
忙しく慌ただしい日々ですが
時折。休日だけでも。
体も内蔵も休ませ
ご自身の身体をいたわってあげて下さいね
冬に発汗し過ぎて体が冷えきってしまうと老化に繋がってしまう。なんてことも
成長、生殖、泌尿器系、活力
アンチエイジングの働きを支えていると
考えられている『腎』が衰えてしまうからだそう
運動や長時間のお風呂など体のためと思っていることも季節によっては
体に負担となることもありますので、適度に
やり過ぎに気をつけましょう
【サロン情報】
清掃、換気等十分に行い
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
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