室内外の気温差や
冷たい飲食が多くなり
胃腸などへの負担が大きくなり
疲れ、むくみ、冷え、夏太りﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
様々な不調に輪をかけてしまいます
気をつけていても
疲れやすく
様々な不調を感じやすい
これからの時期
無理のないよう
できるだけ
体の負担が少なくなるよう
心がけておきたいですね
とくに
ダイエットを気にされている方は
冷たい飲食は程々に
バランス良い食事の中に
食物繊維をしっかり摂って下さいね
食事をすると
↓
血糖値のアップダウンが激しくなり
↓
精神的に不安定
↓
過食傾向が強くなり
↓
食べ過ぎ傾向に
食物繊維には血糖値を
安定させる働きがあるので
食事の時は野菜などの
食物繊維からとるのがおすすめ
腸内環境にも役立つ食物繊維
食事にとりいれてくださいね
今年も猛暑の予報です
無理ないよう
ご自身の体いたわってくださいね
夏の疲れやむくみ解消のサポートに
夏のダイエットサポートに
グッタリ疲れの癒しに
やさしいリンパマッサージ
ぜひぜひご活用ください
【サロン情報】
疲れ・むくみ解消のサポートに
溜め込まず、きちんと排出できる体に
サロンをご利用いただけたら幸いです
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
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