そういえば
先日の血液検査で甲状腺ホルモンは、薬で ずいぶん
コントロールできとるから
このままの量でいきましょう！と
うれしい結果やった
ただ・・・
太ってきているから
体重管理を と
中性脂肪が増えていると・・・
168センチ 45キロ が
168センチ 56キロ
標準よりはまだ 体重は少ないらしいが
急に増えてるから あかんのやて
2ヶ月後の採血検査の時までに
2キロ 落としてみよう！と言われて
帰宅
早速、食事から見直してみようと
パスタやら、うどん、などをやめた。
夕飯は、腹8分目にした。
時間があるときは、散歩を始めた。
ヘルシアを 毎日コンビニで出勤前に
買って １日1本 飲むか残すか て
くらいにしたら
2週間で1.5キロ落ちた。
いけるやん！
散歩の途中に 見つけた花。
52キロまで 落としてみようと思う！