今日は早めにご飯をおありたい(笑)
今日の結果
朝●８．３ｋｇ
昼●８．７ｋｇ
夜●９．８ｋｇ
どうかね～
今日の食事
朝 牛乳 カーブス後プロティン
昼 なんかよくわから藍パスタ(半分の濃し) ビストロまんカレー 牛乳
おやつ ポテチ おかき2個
夜 トンテキ(きゃべつ、🍅添え) 豆腐とあおさの味噌汁 牛乳
さあてとりあえず秋ぶどうゆーはい飲みます
今日は早めにご飯をおありたい(笑)
今日の結果
朝●８．３ｋｇ
昼●８．７ｋｇ
夜●９．８ｋｇ
どうかね～
今日の食事
朝 牛乳 カーブス後プロティン
昼 なんかよくわから藍パスタ(半分の濃し) ビストロまんカレー 牛乳
おやつ ポテチ おかき2個
夜 トンテキ(きゃべつ、🍅添え) 豆腐とあおさの味噌汁 牛乳
さあてとりあえず秋ぶどうゆーはい飲みます