金曜日休みは

やっぱ調子狂う

今日結果

朝●９．７ｋｇ

昼●９．４ｋｇ

夜▲０．５ｋｇ

コンビニに支払い行ったついでにいっぱい買ってもた

今日の食事j

朝　牛乳　カーブス後プロティン

昼　ファミチキ　ジャンボフランク　えびとあさりのクリームパスタ　クラムポタージュ　牛乳

夜　昼食べなかったカルビ弁当　ピーナッツ食パン　牛乳

ただ今キャベツキムチごはん食べる🍚🤤午前2時

無駄に過ごしております