今日は7時スタートのんびりお散歩🐾
スタートが遅いとワン友さんに会えます
反対方向へお散歩しようとしましたが、Otoの引きが強く見つかってしまい、ご挨拶です🤭
🐶Otoごはん
＊茄子、ズッキーニ、南瓜、人参、キャベツ、舞茸
＊オートミール、長芋
＊刻み納豆、鶏挽肉(丹精國鶏)
soup 昆布、バジル🌿、オリーブオイル
食後 バランゴン🍌、生姜の搾り汁、マヌカハニー、シナモン、プレーンヨーグルト
完食😋
お茄子が美味しい季節
人もおとなし🐶も一緒に、お茄子を楽しみました
📝茄子
皮には ナスニン (アントシアニンの一種)が、果肉には クロロゲン酸 が含まれ、動脈効果予報、抗がん作用があり、強い抗酸化作用をもつ
油で調理すると、皮に含まれる水溶性の色相成分の流出が抑えられるので、オリーブオイルでソテーしてから、加えました
ワン友さんに会って、たくさんおやつをもらって上機嫌のOtoでした
ベランダのレモンバームとミントが伸びてきたので、カットしてしばらく楽しみます👀
少し蒸していますが、今日も笑顔で過ごせますように