新感覚！あんぱんダイエットで痩せるコツ！
①あんぱんはコンビニやスーパーで売っているもので可
ダイエットに使用するあんぱんは特に気にしなくても大丈夫です。
ただできれば、粒あんを選ぶようにするとダイエット効果が高いです。
②あんぱんはまず朝食に１個食べる
朝食はあんぱんを食べるようにします。あんぱんだけでもいいのですが
温かいスープと一緒に食べることでサボニンの脂肪燃焼効果が上がるため
おすすめは汁物と一緒に食べるようにすることです。
③間食にあんぱん１個
またお腹が減って間食をする際もあんぱんのみを食べていきましょう。
カロリーも低く、パンの炭水化物を食べてもサボニンが脂肪になるのを抑えてくれます。
つまりあんぱんを食べても直接的には太らないんですね。
ただあんぱん以外のものを食べるのはダメです！
④あんぱんダイエットの継続期間は１か月
朝食にあんぱん（できれば温かいスープも）、そして間食にあんぱんを
食べるということを１か月行っていくようにしましょう。１か月で３キロを目指していきましょう！
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