体温を上げる！ダイエットに痩せやすい体を作る方法
体温を上げるということは代謝をよくする第一歩となります。
体温を上げると血やリンパの流れが良好になったり、
ホルモンなどが活発に分泌されるようになります。
低体温になると基礎代謝量が減少します
基礎代謝が落ちれば、カロリーが消費されにくくなって、
内臓脂肪が増加してしまうのです。
同じ年齢で同じ背格好した２人の違いは体温。
一般に体温が１℃上がると基礎代謝が13％アップするといわれています。
低体温の原因の9割は筋肉量の低下
50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。
その理由の1つとして、現在のライフスタイルが、
明らかな運動不足になっていることが挙げられます
▼究極のダイエットはこちら
