二の腕痩せに効果あり！リンパマッサージ方法！
１．二の腕の付け根になる肩を上げ下げまわしながらほぐします。
２．片腕を水平まであげて、もう片方の手で、あげた二の腕を下からつまみます。
３．手の先からわきの方向へ一方向に向かってマッサージします。
脇に何かを送り込むイメージでマッサージしてあげてください。
４．反対の腕でも同じように行います。
５．同じように腕を出して、片腕で下から掴んで、内側から外側へとひねるようにしてマッサージしていきます。
入浴中や入浴後など、血行の良い時にリンパマッサージを行うと、効果が高まります。
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