基礎代謝を上げることで1日の消費エネルギー量を増やすことができ、普通に生活していても、より多くのエネルギーを消費させることができるので効果的に体脂肪を燃焼させることができるのです。基礎代謝は「筋肉量」と密接な関係を持っています。筋肉量が多ければ基礎代謝も高くなるのです。大食いなのに痩せている人は見た目は細くても筋肉量が多いので、脂肪燃焼効率が高いので太りません。
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