炭水化物は「摂らない」ではなく正しい時間帯に摂る

炭水化物は「摂らない」ではなく「正しい時間帯に摂る！」これが大切です。1日の後半になるほど炭水化物を摂取すると脂肪として蓄積しやすくなります。よって１日の後半の食事になるほど炭水化物の摂取量を抑えていくようにすることが効果なのです。！早く対策しましょう！


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