内臓脂肪は預金に例えると普通預金！定期預金に例えられる皮下脂肪より引き出しやすい、つまり減らす事はそれほど困難ではありません。内臓脂肪は腹部にあるから腹筋運動と考える方がいるかもしれません。しかし、腹筋運動は腹筋を強くしますが、直接、内臓脂肪を減らす効果はありません。
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