ダイエット腰ひねり運動をするときの注意点
意外に知らない！ひねり運動を行う際に注意したいことは、食後すぐには行わないことです。食後は食べ物が胃腸にとどまって消化活動をしているため、この時点で身体を大きくひねると、腹痛などの原因になります。食後に行う場合は最低30分以上はあけ、満腹感が解消されてから行うようにしましょう。
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