やり方まとめ！
もともと「キャメロン」はテレビ番組のTHE BEST HOUSEの美脚特集で紹介されたもの。ハリウッドセレブのパーソナルトレーナーを勤めるテディ・ベスさんが行っているエクササイズ！
①脚を肩幅よりやや狭く開いて立ちます。これが基本姿勢です。
②脚を横へ踏み出して指先が床に触れるよう屈みこみます。
③②の状態から①の基本姿勢に戻ります。
④踏み込んだ方と同じ脚を後ろに引き、軸足の膝を曲げます。
この時両腕は背伸びをするように上へ伸ばします。
⑤④の姿勢から①の基本姿勢に戻ります。
この動作を繰り返し行います。左右10回ずつ行ないましょう。
でも、リバウンドを繰り返す人には
長続きできないかも。。。。
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