こんばんは。RingTreeのMARUです^ ^
今回は浄化の呼吸法です。1日の終わりのリセットなどにご活用ください。
椅子に座ってもベッドや床に仰向けになって寝ても構いません。
椅子に座る場合は両足裏をしっかりつけることでは手のひらを上に膝の上に置くようにしてください。寝ている場合は足は肩幅に開き手のひらは上に向けましょう。あなたが一番楽だと思う姿勢を選択してください。
それでは始めます。
息を吸ってお腹音まで空気をめいっぱい入れましょう
そしてひとつひとつの細胞から体に不要なもの不要な感情エネルギーが出ると思って口から吐き出します
その時母とため息のように吐き出すと体がより緩み浄化力がアップします
それはご自身がクリアになったと感じるまで繰り返して終了です
心身がすっきりします是非ご活用くださいね。ありがとうございます