糖尿病宣告 2021年10月1日ダイエット開始 2021年10月1日ブログ開始 2021年10月7日
数年間97kg〜100kgをキープ。
MAX体重103kg。
97kgからダイエットスタート♡
65kgを目標に頑張ります！
今日の体重
2月1日94.1kg(最小値84.5kg)
今日2月18日 95.0kg
(昨日95,1kg)
ちょっとずつ減らしていきたい
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昨日は精神科の日でした
お昼はジョリーパスタへ🍝
前回は辛口トマトスープパスタを頼みました。今回は前回メニューになかった帆立とあさりのチャウダースープパスタを注文！
美味しかったです
たむ先生には
軽躁と買い物のことについて聞きました。
たくさん買い物をしたあと、
ポイント
はカードの明細を見た時どう思うか？らしいです。後悔したり反省したりしたら軽躁の可能性は低い。後悔せずにもっと買う！って思うと軽躁の可能性は高い。軽躁の場合、鬱状態になった時に後悔するそうです。
勉強になりました
