糖尿病宣告 2021年10月1日ダイエット開始 2021年10月1日ブログ開始 2021年10月7日
数年間97kg〜100kgをキープ。
MAX体重103kg。
97kgからダイエットスタート♡
65kgを目標に頑張ります！
今日の体重
9月1日96.1kg(最小値84.5kg)
今日9月28日 95.7kg
(昨日95.6kg)
夜お稲荷さんを食べ過ぎた
なんかダメダメだ…気持ちが落ちてる
今日は妹家族が来るから夜豪華。そんなの我慢出来ないよ
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これ、私がよく買うおさかなソーセージ
おばあちゃんがおやつに食べてる。
グラム数が少し少ないのか他のおさかなソーセージより安い。気に入っている
昨日おさかなソーセージの糖質ってどうなのかな？と思い裏を見てみた。
炭水化物7.8g
低い
こんな身近にあったのに気づかなかった。
ネットで調べたら１日１本が目安とあったので、取り入れられたらいいな
魚肉ソーセージにはEPAやDHAも豊富に含まれていると書いてあったので、おばあちゃんにもいいおやつだと思った
