糖尿病宣告 2021年10月1日ダイエット開始 2021年10月1日ブログ開始 2021年10月7日
数年間97kg〜100kgをキープ。
MAX体重103kg。
97kgからダイエットスタート♡
65kgを目標に頑張ります！
今日の体重
9月1日96.1kg(最小値84.5kg)
今日9月13日 95.5kg
(昨日95.7kg)
なんだろう…
夕方たまごパンとチップスターを食べた
夜中もご飯を食べた
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先月、前に紹介したトクホのお茶を2ケース買ってきましたそれでちょうど1ケースなくなりました。
カフェインが入ってるのでお昼ご飯の時によく飲んでいました。でも１本78円だけど毎日続けるのはちょっとコスパが悪い気がする
そこで関与成分に書かれてる
難消化性デキストリンを買ってみました
買う前に⬆︎こういうのを読んでからにした方がいいです
ちなみにこれ水には溶けません口コミに水な溶けると買いてあったけど溶けませんでした。だから温かいスープやお味噌汁に入れています。あとカップ麺とか…。
Amazonの口コミに
粒子が細かくてチャックを閉める際に空気を抜くと粉が舞い散る。
他の商品には
粉がチャックに詰まって閉まらなくなった。
などあったので
100均でこれを買いました
蓋付きの容器と大さじスプーン。
一袋400gで1.2Lの容器が余裕があってちょうどよかったです
続けてみようと思います
