“健康貯金”生活な私は、
普段は、“なるべく”
白砂糖の入ったものは食べない。
白い小麦粉のものは食べない。
スーパーで買える大量生産のお菓子や、
コンビニスイーツは身体に入れません
食べたいだけ食べていたら、
今の体力は維持出来なくて、
仕事をしながら、
バレエに週5回も行けなくなってしまうから。
やりたいことを出来る身体を維持するために、
日々のコツコツ“健康貯金”は、欠かせません
・・・最近、同じ年齢の友人達が、
身体のあちこちの調子が悪いと、
こぼす言葉を聞きながら、
まだ自分に当てはまらないのは、
必死に身体をコントロール下に置こうとする、
努力の成果もあるからだと思います
そんな私ですが
いただきものの“トクベツ”に美味しいお菓子は、
しっかり味わっていただきます
日曜日に会った時に弟から貰ったマカロン。
美味しかったので、
ショップカードを確認したら、
パティスリーユウササゲ
オーナーパティシエの捧雄介氏は、
ルコント、オテルドミクニ、アロマフレスカにいた経歴の方だそうで、
かなり美味しいと思いました
みなさまも、この時期は、誘惑が多いので、
食べすぎ、飲み過ぎに気をつけましょう～
イベントの前後には、
遅くまで食べた胃を休めるために、
朝食には胃に負担にならないものにしたり、
野菜をたっぷり食べることもお勧めです
温かい甘酒も免疫力アップに効果的です
（私は毎朝、自家製の寝かせ玄米甘酒を食べています）
体調管理には気をつけて、
イベント時期を楽しく過ごしたいものですね
今日も読んで下さりありがとうございました