乳製品をなるべくとらないようにして以来、
あまりヨーグルトも買わなかったのですが、
３月末にご紹介した
イースト、ヨーグルト、納豆、水で作る
洗剤のような効果のある『微生物活性酵素』
http://ameblo.jp/ringosalon/entry-11209458655.html
を作るために 買ったヨーグルト。
そうそう
家族の好きな タンドリーチキン を作りましょう 
と思いつきました。
朝 ビニール袋に、
ヨーグルト２００ｇ、カレー粉大匙２、
クミン、オレガノ、バジル、ターメリックなどのスパイス類を 適当にガシガシ入れ、
鶏肉と混ぜて 常温に置いておきました。
夕方、オーブンに入れて
200度のオーブンで２０分
こんがり おいしそ～ 
ワタシは食べませんが、家族はみんな好きです
空いたオーブン皿にはもったいないので、
付け合せに 長いもをスライスして焼きました。
お塩を振るだけで おいしくいただけます
昨晩のお夕食：
メイン：タンドリーチキン+長いもチップス+サニーレタス
副菜：玉ねぎ、セロリ、じゃがいも、にんじん、エリンギ、オクラのワイン蒸し煮（味付け:塩麹+豆乳）
サラダ：キャベツ細切り、トマト、ベビーリーフ類（塩+りんご酢+マスタード+お醤油+なたね油のドレッシング）
お味噌汁：もやし+豆腐、ご飯（胚芽米）
洋食メニューなのに、
お茶碗にご飯とお味噌汁が付いてしまうところが、
我が家ですね 