昨日、生アーモンドを食べ始めた話を書きました。
http://ameblo.jp/ringosalon/entry-11144738561.html
でも、ワタシ、「身体にいい」と勧められても、
実際にやってみることは少ないです。
えっ～
りんごさんって、結構、
いろいろ身体にいいことやってみてるのに、
ウソばっかりぃ～
・・・と、リアルでワタシを知っている方は思ったことでしょうネ
先週から食べ始めた 生アーモンド 
でも、『アーモンドを毎日食べようかな』と初めて思ったのは、
初めてマクロビオティックの食事を始めた2005年のこと。
もう７年も前。
そしてその間、何度も、
「病気にならない身体作り」の話をするために読む書籍類
から、
『ナッツ類は身体にいいから毎日食べると良い』
『アーモンドはビタミンＥが豊富』
＊ビタミンＥは抗酸化作用がある
→アンチエイジング・美肌にも効果的
＊ビタミンＢ群も豊富
『アーモンドはミネラルが豊富』
＊ミネラル→カルシウム、鉄、リン、カリウム、マグネシウム、鉄など
『アーモンドは食物繊維が豊富』
12％が食物繊維で便秘解消にも効果的
血液サラサラ成分が豊富
心臓病のリスクを下げる
脂肪は50％だが不飽和脂肪酸は動脈硬化の予防
・・・などなど、食べると良いという情報は読んでいます。
でも、7年も始めてみなかった。
世の中、身体に良いといわれる情報が溢れていても
なかなか『不調』な人が減っていません。
いいえ。
むしろ増加の一途を辿っているように思います。
それはきっと 『知っているけれどやってない』 人が多いから。
では、なぜ 『やらない』 か。
＊あえて“できない”とは書きません
新しいことを取り入れるのは、
誰もがメンドクサイですよね。
この塀を越えないと 
新しいことを始めないものかなと思います。
今回、私が 生アーモンドを毎日食べ始めたのは、
“情報”に加えて、
みんなの試食用アーモンドを持参してまで、
『ぜひみなさんも食べてみてください
』と
勧めてくれたＯ様の 『熱いココロ』 のおかげなのだと思います
私も皆様に お裾分けです
『生アーモンド』 毎日5粒 食べましょう
そして生アーモンドはアリサン社
美味しいのでとても満足できると思います。
１ｋｇで5303円
便秘解消、美肌効果、癌の予防に効果あります