今月に入ってぐらいから、
「ベッドに入っても眠れない
」
「寝ても夜中に目が覚めてしまう
」
「寝ているはずなのに寝た気がしない
」
そんな受験生は多いのではないでしょうか。
ウチの受験生が珍しく、
「夕べは３回も起きちゃった。
やっぱり私でも少し緊張とかしてるのかな
」と言うので、
昨日は私が鍼灸治療をしました
今朝
６時に長女
が
「昨日はぐっすり良く眠れた
」と起きてきました
うふっ
では、気持ちよく寝たい方
運動不足
+
肩こり
+
腰痛腰痛
+
緊張感
という受験生のみなさま
まずは
『一日で甘いものはご自身の掌
半分以上は食べない』ないで下さいませ
お菓子でなくても「甘いもの」は１つまで
甘いパンを食べたら今日の分はおしまいです
例えば「験担ぎのキッ〇カット」だったら１個ですよ
フツーに売っている甘いものは白砂糖を使っているし、
（もしくはもっとよくない甘味入りスイーツ）を食べると、
いらいらするし
身体は凝るし
免疫力は下がるし
人体にいいことはひとつもなしなの～
ファストフードやコンビニ食を含め、
“袋を開封して食べるもの”は１日１個にしていただきたいですぅ
お母様が受験で、気持ちが焦ると、
むやみにスイーツに手を出したら、
身体の自然な反応として、
これらのことが起こりますよぉ～
ご自身が風邪ひいて足をひっぱらないように
ではでは。
それを実践した上で。
もちろんお近くの鍼灸院やマッサージに行くのもいいと思います
でもぉ～気持ち的に
「そんなことしてる余裕な～い
」場合は、
受験生に家族がお灸をするのはいかがでしょう。
お母様が出来ればベスト
（愛情オーラもチャージ出来ますし
）
でも、お忙しければ、兄様、姉様、
または小学生中学年以上なら
弟さんや妹さん出来ると思います
１０分もあれば出来ますよぉ～
そんなこと言われてもぉ～
「お灸」は慣れてないから敷居が高～い
と思った方でも今日はだいじょーぶ
ラッキーなことに、
今日学校が休みな長男がおりまして、
カラダを借りることに成功しましたぁ～
だからこんな感じてやってみてくださいまし
これから１２個やってみますね。
まずはお灸を４個。自分の手に置いて火をつける
チャッカマンやライターで火をつけてね
とっても心配なヒトは２個からねっ
お灸はケムリが出ている時って、
まだたいして熱くないのです。だから
「あっ！お灸に火をつけて始まっちゃったから
もったいないから早く置かなきゃ」
って慌てないで
・・・そんなこと思うのは私だけかしら
１個ずつ、テキトーに置いてみて。
背骨を中心にして、経絡が走行していますから、
あまりツボを気にしなくても
「やればどこかに効いてる
」ぐらいのかる～い気持ちで
熱いって言われたら、ちょっと動かしてみる
これで４個は終わり。
また火を４つつけて真ん中あたりに置いてみて。
熱いって言われたら少し下に。
興味のある方は、
ツボの解説などちゃ～んと書いてある親切で偉い先生方が、
たくさんいらっしゃるので検索してみてくださいませ
『肺兪』『隔兪』『肩井』『天宗』
『肝兪』『脾兪』『腎兪』『大腸兪』
ツボの位置をちゃんとよりも、
私が大事なことだと思うのは、
肩が凝っているからと、肩だけをやらない
（講座に来てくれるママ達には、耳タコですよね）
『気』と『血』がカラダの中をスムーズに『流れ
』てくれれば、
万事なのです
それでなくても受験生は『気』が上に昇りやすいのですから、
必ず下にも下げてあげたいと私は思うのです
最後の４個は足に。
ここは４つ置きっぱなしでも、たぶん大丈夫です。
『失眠』『湧泉』
熱さがわからないようでしたら、
熱さを感じるまで何回もやるといいです。
ご協力ありがとっ
なでなでって感じで。
肩～お背中全体～おしり～足まで
ゆるゆると。
愛情をこめてね～
はい、終了
ほら。１０分でかんりょぉ～
足踏みも追加したい方はどーぞ
http://ameblo.jp/ringosalon/entry-11119428242.html
お灸は「せんねん灸」は、
お近くのドラッグストアで売ってます
http://sennenq.co.jp/top.html
レギュラーでいいと思いますよん
熱い～
言われたら、
「せっかくやってるんだから我慢して」なんて言わないで、
「はい、はい
」って台をつまんで
動かしてあげてね～
・・・そんなことを言われても、
子どもには何かしてあげたいけれど、
そんな時間がワタシにはないのです
という方は、
ちょっぴりと高いけれど、ちょ～楽ちんなお灸もありますぅ～
火を使わないお灸せんねん灸『太陽』
コレ、発売当初から（１０年ぐらいカナ？）、
私自身もよく使ってますし、
患者さんにもお勧めしています
毎年、展示ブースでもご紹介させていただいてますが、
目黒区リバーサイドフェスティバルや健康祭でも大好評
上のシールと下のシールを剥がして貼るだけ
それで３時間ぐらい気持ちのよ～く
暖か～いのです
すばらし～い
さすが日本のお灸メーカーさんでしょ～
貼るとこんな感じです
私は、首の後ろや肩によく貼ります。
服をぺろっとめくって、
肌に直接貼れるので、仕事中でも困りません
あっ。
そうそう。
言われてこのお灸を使ったのに。
「全然、暖かくないんです」という方が時々。
それ、お灸が悪いわけではありませんよ～
上から触ったら『太陽』は暖かいでしょ
その温度が感じられないほど、
アナタの身体がニブクなっているということなのです
そんな時は、もっと温めた方がいいのだけれど、
『太陽』を同じ日、同じ場所に、
２度貼ると低温やけどでペロンと
皮膚が剥けてしまうことがあります
だから、ツボが違ってもいいので、
貼った場所のお隣に、
また貼るのを私はお勧めしてます
私も、患者さんも、
「続けて貼ってはイケナイ」と思って、
１個貼って感じなかったから、
３時間待ってから貼ったのに、
ヤケドしちゃったコト、あります
気づかないうちに綺麗に治しましたけれども。
きゃぁ～
長くなってしまいました
ご参考になれば幸いです