昨日は毎月、定期的に伺わせていただいている、
あそびっこひろば（練馬区光が丘）に行ってきました
ミニ講座のお題は、
「腰痛のツボ＆セルフマッサージケア」でした
移動も多くなりがちな年末年始には、
どこでも出来る耳ツボのマッサージも、
覚えておくと便利だと思ってご紹介。
その後、お家でいろんな方とも集まる時期なので、
二人組みのペアになって、
腰が楽になる「ほぐしっこ」をしました。
写真はあそびっこのスタッフの方が、
とって下さったので後日アップします。
終了後の子育て相談では、
「子どもの鼻水がなかなか治らない」という相談が多かったので、
効くツボをご紹介しました
ご案内したツボは「鼻通」と「迎香」
すごく効きそうな名前ですよね～
詳しく知りたい方は↓を参考にしてくださいね。
http://ringo89.jp/kafunsho/kafunsho.htm
鼻だと外出の時に支障がある(見栄えが気になる）と思ったら、
耳ツボと併用すると便利です
いまいちの出来ですが↓に一応あります。
http://ringo89.jp/kafunsho/kafunshomimitubo.pdf
ツボ刺激には、私はマグレインをお勧めしています。
20個ずつの個別包装で衛生的
丸いチタンのツブなので、落ちて踏んでしまっても痛くありません。
シールの質もいいと思います。
メーカー的には3日貼っても大丈夫ということですが、
私は、お子様の場合は、皮膚が柔らかいので、
6時間を目安に剥がして下さいねとお勧めしています。
寝る前に貼って剥がす、
朝貼ったら夕方剥がす感じで。
鼻水が止まらない時のお勧めは、
夜には鼻に貼って、
朝に剥がして、
昼間は耳に貼って、
夜には剥がすという方法です。
花粉症の時にも同じツボで使えますよ
マグレインは↓から購入できます
http://www.magrain.co.jp/index2.html
あっ
鼻水が出たらツボで止めているうちに、
養生して早く治しましょう
鼻水が出ていたら、
お子様をスーパーなどに連れて行かない、
（セールなどはもってのほかですよ～
）
白砂糖は免疫力を下げるので、
お子様にお菓子をあげないでくださいね。
母乳のママ達はご自身も控えてください。
暖かいお湯かお茶をいつもより飲んで、
身体から早く悪いものを出すように心がけましょう。
そしてたっぷり睡眠を取ること。
出始めの鼻水は
黄色信号のサインです。
早く治して
赤信号にならないように。
早めの養生が回復も早いですよ