昨年6月から、
木曜日の夜20：45～21：45まで、
「体幹トレーニング」に通っています。
（とは言っても、9～11月の発表会前はお休みしてました）
ジムには行っても、
ヨガ、ピラティスなどのプログラムを受けてて、
マシンとか筋トレとか、
一生縁がないと思っていた私。
マシンの置いてあるエリアが
とぉ～いとぉ～い世界だった私。
でも、ちょっとでもダンスの時に使える身体になりたい
キンチョーしながら、
「体幹トレーニング」を受け始めました。
そこは、やっぱりマッチョな男性達がたくさんいて、
ガンガン筋トレしている世界でした
あきらかに場違い
年齢も一番か二番目に高い方だし、
きっと、オバサン何してるの
って思われてるよね・・・
受けた翌々日は、階段の上がり降りも大変な筋肉痛
でも、ダンスのレッスンの時におっ筋肉が働いてる
と
自分で効果が実感できました。
先生が圧倒的な筋力で、
説明しながら見本を見せてくれるのですが、
それが素晴らしかったのも続いた理由のひとつ。
時間が遅かったから、なんとか行けて続いていたこともあり。
体幹トレーニングがない日は、
マシンのエリアにも行けるようになりました。
11月発表会が終わり、久しぶりに行ったら、
なんか参加者の方々に変化があって。
女性の方や同じぐらいの年齢の方が増えていて、
参加しやすくなっていました
私に筋トレを初めて教えてくださった先生は、
７月始めに辞めてしまわれ、
それはそれは残念だったのですが
、
プログラム受講生の常連さん方が送別会をやろうということになり、
お名前も知らないジムの方々と初めて飲みに行ったりして。
最近、私に「ジム友」が出来ました
苦手＆一生無縁と思っていた筋トレを、
週１回でも続けられると思っていませんでした。
やった方がいいと思うことは、
続けようと思わなくても、
とりあえず始めてみるというのもテかもしれませんね