〇〇の素、出来合いのモノを使わない場合、

毎日毎日作るのが面倒だったり、

時間がない時のために、

ちょっと余裕がある時、「もう1回分」をまとめて作ると楽チン合格


今回、作ったのは、

野菜だけの中華バージョンDASH!

(肉なしマーボー豆腐の素みたいなものができます)


冷蔵庫にある野菜を適当に出しました。

にんにく&しょうが1カタマリ、なす5本、しいたけ一袋、

ネギ3本、ニラ1束、ごぼう3本。

毎日健康貯金

別に何がないと出来ないわけでもありません。

自分で味噌と合うと思う材料ならいいと思います。


ニラ以外はフードプロフェッサーでみじん切りしながら

香りの強いものから、鍋に入れ、炒めながら、

次々みじん切りにして鍋に入れていき、塩を入れて炒めます。

(ニラは包丁で切った方がいいと思います)


火が通ってきたら、豆板醤、お酒、醤油、味噌を入れて、

軽く煮詰め、ここまで出来たら(約15分)、

タッパーに半分入れます(←これは後日のストック分)


で、フライパンにうつした半分とカットした厚揚げを一緒に炒めると、

肉なしマーボ豆腐の出来上がり音譜

(ボリュームある夕食の1品になります)
毎日健康貯金
タッパーにうつした分は別の日に使えるので、

20分かかって2回分→1回10分でこれだけの野菜が食べられるビックリマーク

・・・とてもお得感があると思いますニコニコ


ちょっと余裕のある週末や節電で早く帰れた日にお試し下さいラブラブ