9：00 起床
13：00～17：00 昼バイト
16：30～17：30 ジム
18:00～4：30 飲み
(タチニク→アロへ→とらや→マスウェル→恵菜)
============================
★体重
ダイエット１３日目
ジム 63.6ｋｇ（前日+0.4kg）
★食べたもの
12:30 サラダチキンスモーク、ゆで卵
19:00 サラダ(昼に食べれなかった)、砂肝2本
============================
減ってないかな～と思ってけど
こないだより若干減っていたのでよかった～
飲みすぎた～