寝たり起きたり
21：00～4：00 夜バイト
5：00 就寝
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★体重
ダイエット14日目(スタート時より-1.5ｋｇ）
ジム 64ｋｇ（前日±0kg）
★食べたもの
2:00 チキンソテイ 写真の2/3
19:30 焼肉(カルビ2、ハラミ3、ホルモン3、タン2、チャンジャ、
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前回のジムより増えてるしー
なんかお腹が張るんだよなあ。すっきりしないというか
こんなに炭水化物カットしてるのに、ペース不安(つд⊂)
ってインストラクターの人に言ったら
「焦ることないよまだ全然大丈夫」って言われたから。。。
もう少し頑張ろう
・野菜を増やす
・脂質を減らす
・徒歩で通勤(検討中)
久々に一緒に里に行ってきました
２ヶ月ぶりとかかな～
外に出掛けるの久々だし嬉しかった
わーいo(^o^)o
なんか、楽しそうにしてたなあ～最近は機嫌がいいなあ
腰痛そうだけど
明日BBQだから来ないと思ったのに今朝も来た
サプライズ～
真剣に伝えられると嬉しい
一緒に居れて嬉しい
単純に考えたほうが幸せやね