和美WABIママの☆ワクワク☆クッキング -23ページ目

和美WABIママの☆ワクワク☆クッキング

「和美食」とは、従来の「和食」の献立に、生の食べ物(特に野菜)を半分取り入れた献立のことです。「医食同源」という言葉にあるように、バランスの取れた食事を摂ることで、健康な食文化を「和美食」を通し、できるだけたくさんの人にお伝えしております。

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vol.43



みなさま、こんばんは。



生きた食べ物
日本の心で、
あなたをキラキラ
きらめかせる
食生活を提案します

林檎ママこと、

河野孝江です。




今日も素敵な一日を過ごされましたか


今日は、昨日に引き続き

和美食焼き魚定食

の講座でした。


体験
講座①焼き魚定食


あっという間にできるのに、
満足の献立となっています。


こられた方々から
感想をいただきました。


  • 火を使わない青菜のおひたし
    火を通さないのに、驚きのおいしさと絶賛♡
  • 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
    ※48度の温度にしただけで、栄養価がぐんとよくなるんですね。
  • 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
    ※お豆腐をこんな風にサラダ感覚で取れることを知りました。
  • 焼き魚 大根おろしを添えて
    ※お魚がふっくら塩加減が良いですね。
  • 発酵玄米ごはんとお漬け物
    ※5日かけた玄米のもっちりご飯を喜ばれました。
  • みずみずしい季節の果物
    ※松山から届いた紅マドンナが美味しいと絶賛していただけました。



その中でも
おまけメニューの
林檎ママの手作りのお漬物がおいしい
と言ってくださった。



ということで
ここにレシピをあげますね♡


大根の皮の漬物

前日の大根の煮物で残った皮は、
きんぴらになったり、このお漬物
になることが多いです。
厚く切った皮を3センチ角の
色紙切りにして漬けるだけです。




白菜の漬物

白菜を3センチ大きさに切って
3日ほど干してから。
漬けました。


そのときしめじやえのき
きのこ類を干して漬ける

一段とうまみが増します。



どちらも
お醤油と
濃いだし
2対1で漬けただけのものです。



林檎ママのさもないレシピ

こういうお料理教室を求めていたの♡
うれしい感想をいただきました。

体験基礎講座②の
お申し込みをいただきました。


これからもコツコツお届けします。

次回は

干し果物を





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vol.42



みなさま、こんばんは。



生きた食べ物
日本の心で、
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林檎ママこと、

河野孝江です。




今日も素敵な一日を過ごされましたか



今日は、ここ

オリエンタルホテルで
素敵なパーティーがありました。





魅せろ!男気・みせて!女気

南①大忘年会


~One for ALL ALL for One~



中小企業家同友会
主催のパーティーでした。



この忘年会

9月の運営委員が自主的に
結成
されて計画を練られたそうです。



ほとんどが若手の社長が主になって
動かれて、
吉本喜劇のように面白く
過激に羽目を外され、どなたも楽し
そうでした。


150名近く集まられた方の前での
新入会員
自己紹介も緊張しました。






林檎ママは、
11月から入会いたしまして
初めてのパイティーで


女気じゃんけん大会
2等賞いただきました。



中小企業家同友会は、
理念を作る


ために毎月呉まで通って


勉強させていただいています。


とてもまじめで、
勉強熱心な方が多く

来年2月には、理念を描くために

2泊3日の研修会まであります。


今日も参加させていただいて
若い方たちのエネルギーを発散
させることに成功されている
このグループに所属出来て


なんだか素敵な年を重ねて
いけそうな予感
がしています。





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vol.41


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生きた食べ物
日本の心で、
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林檎ママこと、

河野孝江です。




今日も素敵な一日を過ごされましたか




和美食林檎ママの
一押し講座




スムージーダイエット講座です。



スムージーダイエット講座は
とても人気で。


昨日の

ルビー恭子ソムリエのブログ
↑クリックで移動♪

にも書かれてあるように



リバウンドなし
17~8kgくらいのダイエットに
成功💛


そのきっかけで、
ご自分もソムリエとなり
これを

伝えたいと思って
くださっているのです。




和美食を体験されると
どんどん美しくなります。



もともと



ルビー恭子ソムリエは、
美しく、ダイエットするところなどないほどでしたのに
ご自分の理想の2キロ減量
に成功されました。



更には
娘さんを含めて
ご家族
体質改善が、
されているのです。



そこで、今日から


体質改善講座
を設けることにしました。



ダイエットは興味ないんだけれど


体調が、今一歩なの



ちょっと疲れ気味で



ワクワクすること
がないのよね



こんな方にお勧め




体質改善講座です




80歳になっても50歳
の体と心を目標に



ピンピンころりん



若返り



講座です。




今後ともよろしくお願いします


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vol.40



みなさま、こんばんは。



生きた食べ物
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河野孝江です。




今日も素敵な一日を過ごされましたか



昨日は、
観音マリーナオーナーズ
クリスマスパーティー




ファイナル景品
ギア付き折りたたみ自転車
当たりました♡



嬉しい


なんか当たりそうな予感がしていて

最後の93番!って



読み上げてもらって
嬉しかったです。


来年のラッキーナンバーに
しちゃいましょう。





そういえば、
去年は、

福原さんが当たり

今年は、
林檎ママが当たり



3年前は、自転車を
我が太田川
ラジコンヨットクラブに
寄贈してもらった

そうで


バルコムチームが、
3年連続自転車を獲得しました。
運のいいチームのクルー
いられて幸せです。

 



それにしても今年のパーティーも
若いクルー
が少ないのです。





林檎ママのの若い頃は、
若いクルーで溢れ返っていた





どうしてなんでしょう?




思い起こせば
林檎ママが
ヨットの楽しみを知ったのは、
20歳の時



松山の柳原
乘せてもらった日は、




快晴だったけれど
少し荒れて





45度ヒール(傾いて)して
海の上をカッ飛んだ



緊張と
風の音と

身体中にかかる水しぶき

波に揉まれて
叩きつけられるヨット



体中緊張でコチコチだった記憶が新しいのです。



その時
林檎ママの心臓は
鷲掴みされて、
虜になりました。




その爽快感は、
いまだかつて
この日を超えられる日はない。



この手を放したら
死んでしまうかもしれない





自分の命を
生きている感覚





これに目覚めてしまった日でした。






その感覚に虜にされて36年
ヨットとの人生はやっぱり

良かったのでしょうね~♪





恋愛も
結婚も
子育ても
すべて



ヨットの上で過ごした
思いがします。




ヨットのない人生は考えられないから






一人でも多くの方に

ヨットの良さを味わってもらいたい。




そんな思いで
少しづつここに綴らせてもらいます。




※よく遊んでもらった我が家のジェニー号は、ヤマハ26
近頃、バルコムにばかり乗せてもらうので寂しそうです。




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vol.39





生きた食べ物
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林檎ママこと、

河野孝江です。





今日も素敵なお目覚め
されましたか




おはようございます。



【和美食☆林檎ママの
ワクワクmessage】




今朝、



ワクワクMessage
するために




見つけたのがこの一枚。



屋久島の写真



奥に見えるのが




屋久杉



樹齢1000年
超えているものなのでしょう。



よく見つめていると
一瞬その中に溶け込んで
しまいそう
になりました。



なんて素敵な時間





一日の始まりに



日本中の皆さん



ワクワクするメッセージを




お届けさせてもらっている




林檎ママ自身
一番ワクワクさせられているのを
発見しています。




和美食☆林檎ママブログに
来てくださっている全ての方
感謝です(◍>◡<◍)。✧♡






今日も素敵な1日が
始まりますように






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