今の私は、毎日の生活で食事が一番重要。
今朝の私の朝食は、
起床してまず、酢ものを４種類、
キャベツ、ニンジン、大根、キュウリ。
いずれも少量。
そして、カボチャの煮物を４切。
水なしの鍋で煮たもの。砂糖も塩もなし。
これが甘い。
（全部合計して約５０Kカロリー程度か）
次に、
緑茶をつくり、さつま芋をレンジでチンしたものと一緒に。
緑茶は深蒸し茶が多い。
さつま芋のレンジ料理はとても簡単。（約２０分）
とても甘い。約２５０Ｋカロリー。
脂肪ゼロのヨーグルトにバナナを入れて。
いずれも少量（約６０Kカロリーになる）
納豆をそのまま食べる。（約９０Kカロリー）
玄米で作った甘酒
１００ｃｃで約１００Kカロリーくらい。
これはぜんざいと同じ程度に甘い。
今日は卵が余っていたので、
パン粉を加えてパンケーキに。
娘（天使）に少し残して。
約１００Kカロリー。
これも甘い。
私の朝食はこんな感じ。
甘いものが中心。
いずれも砂糖は入れていない。
（酢ものの酢に入っているのを除いて）