私の老後、一番の楽しみは瞑想。
ただし、瞑想は自己流。
約４０年になる。
３０歳の頃、本を参考にヨガを始めた。
全くの我流。
進歩が分からないので、
半年くらいで止めた。
その間、チャクラのことが、心に残った。
尾てい骨から背骨を登っていくチャクラ。
熱いエネルギーが人体を貫くという。
ヨガから禅に関心が移る。
これも、本による学習で我流だが、４０年続く。
私の禅は、内面との対話。
禅というより瞑想に近い。
腹式呼吸に入ると、
聞こえる音は、心臓の鼓動だけ。
そして、鼓動の響きが、全身に伝わる。
とても気持ちいい。
まるで、母の胎内にいるような感じで、
安心できる。
このやり方で、人生の難問を、何度か乗り切った。
よい知恵やこころの落ち着きが得られた。
これがなくては、生き延びることができなかったかもしれない。
６年前に、気功の本を読み、
気を意識することにした。
すると、すぐに下腹部があたたかくなった。
その頃、前立腺炎の診断で、
薬を服用していたけど、
服用しなくても、良くなった。
排尿痛などの症状が治ってしまった。
前立腺のあたりがあたたかくなったからだろう。
下腹部があたたかくなるのは、すごい効能だと感心。
その後、あたたかさは背骨に移り、
首のあたりまで達している。
これは、まるでチャクラではないかと思う。
下腹部があたたかくなるときは、
あたかも、温泉に浸かっている感じ。
今は、背中もポカポカする。
まるで、巧みなマッサージを受けている感じ。
気持ちいいので、毎日３回している。
毎回、約２０分。
気分がリフレッシュできる。
これが、どのくらい身体にいいのか、
全くの不明だが、
悪いはずはないと思う。
私は、日常生活でいつも、ふらふらしている。
特に歩くときは、両手に杖がないと危ない。
目もしょぼしょぼする。
視界が揺れて、まっすぐ歩けない。
（このため運転は止めた）
だが、瞑想しているときは、ふらふらしない。
気功の本に、手のひらから発する気について記してあった。信じられない現象。
私も試しに、気なるものをやってみる。
老後の遊びの一つ。
私の老後の楽しみは瞑想。
長く生きているとこんなおもしろいことができる。
老人の特典だろう。