室温９度の禅

朝から午前中、私の寝室はだいたい９度か１０度。

そこで、禅（自己流）をしている。

２０分くらいを一日に数回。

例年は、エアコンをつけるか、

電気毛布をひざ掛けにする。

今年、普通のひざ掛けだけで充分。

禅に入ると、

下腹部と背中があたたかくなるので、

それで充分。

もう少し寒くなり、

室温が５度くらいになっても、

ひざ掛けだけでできるか、

それが楽しみだ。