昨夜、
９時すぎに就寝し、
目覚めたら４時半、
こんなことが半年に一度くらいある。
一晩で、
少なくとも３回は目覚める。
多くて７回。
これが私の普通。
７回目覚めて、
すぐ寝付くのは、
ほぼ不可能。
朝方になるほど、眠りに入るのが
難しくなる。
ベッド上の時間が６時間を超えると、
睡眠の必要がなくなるのだろう。
頭がいろいろと考えごとを始める。
そうなれば、起床して座禅。
時には３時過ぎ。
座禅は長くて１時間。
多くは３０分。
また眠くなればベッドへ戻る。
５時を過ぎれば、明るくなるので、
散歩。
アスファルトを歩くと疲れるので、
最近は公園の中を歩く。
一周４００歩。
４０分くらい歩く。
スピードはゆっくり。
私は一日中、
船の上にいるような、
ふらふらが続く。
早く歩くと倒れそうで不安になる。
こんな感じで
１０年も生きられるだろうかと、思う。
先のことは考えられない。
一日一日だ、
一年一年だ。
先日、公園の草取りを３５分したら、
後の疲労感が大きく、
もう二度と１５分以上の草取りはしまいと
強く決心した。