気功の本を読んで
独学で実践を初めて
３週目に入ったところ
座禅の真似ごとは長いことやっていたが
きちんとしたものではないので
精神を鎮めて
こころを落ち着ける効果しかなかった
このたびの気功実践の目標は
気を感じることにある
目標がきっちりしているので
実践がやりやすい
ひたすら呼吸を整えて
座禅の練習していると
なんとなく
気を感じるようになった
まだまだ
かすか
だけど
これからが楽しみ
今朝は４時に目が覚めたので
そのまま座禅
１時間を過ぎると
膝が痛くなる
私には１時間が限度らしい
その代わり
一日に数回できる
座禅することが
とても
楽しい
これは初めての経験