エゴから解放される方法

とにかくゆっくり深い呼吸をすること。

吐く息をできるだけ長くして。
そうするとハイヤーセルフに繋がれる。
不安やイライラも次第におさまってくる。
今までエゴの声に振り回されてきたけど、そこから解放されるのだ。

ゆっくり息を吐く。

ふ〜〜っ・・・

これ、昔の私に教えてあげたい