56.8kg
前日比 -0.1kg
トータル -2.6kg
【食事】
朝…ヨーグルト、ローソン ブランパン
昼…ジャイアントコーン
夜…おかゆ、めかぶ
【運動】
ウォーキング30分
肉、500g以上食べたんですけど、まさかの減少ww
というか、昨日食べ過ぎた結果今日一日お腹を壊してました😩
ゆえにこんな酷い食事内容に…つらい。笑
私はいつも食べ過ぎるとお腹壊すから、今回も覚悟していたとはいえ…食べ過ぎにはほんと注意しよう😩
太る太らない以前の問題で、今回は社会生活に支障をきたすレベルwww
本当は良質なものを少量ずつが理想🙋
まぁオーガニックとかマクロビとか、こだわりだしたらキリがないし、私には予算や環境的に無理だけど笑
健康的な食事
健康的な運動
健康的な生活
健康的な体型
全部実践してる長谷川潤様々
本当綺麗だもんなぁ🙋🙋🙋
とりあえず今の私のモチベーションは、
「早くダイエット終わらせて、好きなものを食べたい」
笑
肉はそこまで制限してないから、昨日みたいにダイエット中も食べるけど…
制限してるスイーツ類&白米…
5キロ達成したら、ご褒美で高めのケーキを買って～あと実家で美味しくご飯を頂きたい。笑
今は急激に体重落とすようにちょっと無理な食事制限してるけど、痩せたら好きなものを適量食べて日常的に運動して…っていう生活に🙋
早くこの苦しみから抜け出せるよう、この苦しみが一時的なものになるよう、頑張る😎
