ランナーにありがちが、股関節の抜け感、ハムストリングの硬化。
反射を使った改善エクササイズセミナーを瀧本トレーナーが開催いたします。
やわらかいだけ--では無い、本当の体の柔軟性を体得！！ 腱まで動かすストレッチセミナー開催のお知らせ 腱まで動かすストレッチセミナー開催のお知らせ
２月 ７日 金曜日/２０：００～２１：３０
２月１６日 日曜日/１０：００～１１：３０
於：神楽坂 クイックフィット
私も、１５Ｋｍくらい走ると右太ももの後側が硬くなってくるのが解ります。現役時代に、針の打ち過ぎで、筋肉が傷ついて硬くなってしまいました。
いろいろなストレッチ、エクササイズを行って改善しております。
普通のストレッチではなかなか伸ばせないない部位も、このストレッチエクササイズで！