昨日は、大田原マラソン。
参加メンバーからメール頂きました。
Ｓさんが（女性）がグロスで3時間30分35秒、ネットでは3時間30分切ってるかな。
Ｎ君（男性）も3時間30分を切ったくらい。サブスリーを狙ってハーフを1時間30分くらいの自己新で通過したものの後半失速。
お二人とも素晴らしいチャレンジでした、お疲れ様でした。
後半、相当寒くなってきつかったということです。冬のマラソンは体温を維持、上げるためにエネルギーをつかうので、グリコーゲン枯渇する終盤でペースが維持できないと相当寒くなりますね。
お二人には、もう少し脂肪をつけてもらって、脂肪をもっと使える身体にしてもらいます。良質な脂肪をしっかり摂ります。魚とか、アボガドとか、オリーブ油とか。
お疲れ様でした。