たまにはテクニカルなエントリーを。
ACTIVE ＆ PASSIVE って意味わかりますか？能動と受動です。
歩いたり走ったりも、能動で動かす部分と受動で動かす部分があります。
身体は身体に働く様々な力によって移動（運動）する事が出来ます。
身体に関与する力
① 重力
② 身体に直接加えられる外部抵抗力
③ 筋収縮が生み出す張力
④ 摩擦力
以上４つの力を効率良く推進力に変える構造が人間には本来備わっています。
運動には自分の筋力を使って能動的（ACTIVE)に動かす部分と重力や流れに任せたり、外部からの力を受動的（PASSIVE)につかう局面があります。
移動運動の中では、能動で動かす部分が少ないといいですね。筋力の出力が少しでも効率よく動ける。
そんな動きが出来るような指導を目指して行きますね。