コンビニ袋50回キック！

日経ヘルス6月号で、師匠筋の饗庭先生が新しいエクササイズ考案！

コンビニ袋50回連続キックです。
股関節周りの筋肉を鍛え、バランス機能を向上させ、さらに「代謝促進」と「脳内セロトニン」促進に役立ちます。

ぜひ書店でお目通し願います。私もそのあとのウォーキングシューズコーナーの監修ｗさせていただいております。

7日発売の「日経大人のOFF」では、昨年の那須合宿のコースを紹介してます。思い出しながら見てください。

日経 Health (ヘルス) 2009年 06月号 [雑誌]/日経ヘルス編集部