・牛肉と野菜炒め
・れんこんのピリ辛煮
・ごはん（中）
牛肉がちょっとカロリー高めな気がしますが、昼も食事の後、少しウォーキングをして、帰りは３９階から２３階までをエレベーターを使わず階段で下りて、会社の最寄り駅から１駅歩いて帰りました。
更に、今日の夕飯は家からおにぎりを持参して、会社で６時前に済ませました。
今朝の体重は昨日から変化なしでしたが、明日こそ減っていますように！！
・牛肉と野菜炒め
・れんこんのピリ辛煮
・ごはん（中）
牛肉がちょっとカロリー高めな気がしますが、昼も食事の後、少しウォーキングをして、帰りは３９階から２３階までをエレベーターを使わず階段で下りて、会社の最寄り駅から１駅歩いて帰りました。
更に、今日の夕飯は家からおにぎりを持参して、会社で６時前に済ませました。
今朝の体重は昨日から変化なしでしたが、明日こそ減っていますように！！